Entrenamientos de Running

¡Nuevos entrenamientos de Running!

Serán unos entrenamientos específicos, para todos los niveles, con los que podrás fijarte cualquier reto. Tanto para corredores de iniciación como para los que ya tienen nivel experto.

Contaremos con algunos referentes del atletismo nacional en la preparación de las clases y carreras. Esta es la planificación semanal de los entrenamientos:

LUNES

  • LUGAR: Parque Juan Carlos I, Campo de las Naciones
  • DÍA: lunes con Sonia López, subcampeona del mundo de Duatlón
  • HORA: a las 19:00 h
  • DURACIÓN: 60-70 min. aproximadamente
  • INICIO: septiembre
  • COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr
  • INSCRIPCIÓN: Rellena este formulario antes del 17 de septiembre

MIÉRCOLES

  • LUGAR: Parque del Retiro, puerta situada en la Puerta de Alcala (Madrid)
  • DÍA: miércoles con el Club de Corredores
  • HORA: a las 20:00 h
  • DURACIÓN: 60-70 min. aproximadamente
  • INICIO: septiembre
  • COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr
  • INSCRIPCIÓN: Rellena este formulario antes del 17 de septiembre

 

 

JUEVES

  • LUGAR: Canal de Isabel II, Calle Islas Filipinas esquina con Avenida Pablo Iglesias. Punto de encuentro
  • DÍA: jueves con Luis Berlinas, dos veces diploma olímpico.
  • HORA: a las 19:00 h
  • DURACIÓN: 60-70 min. aproximadamente
  • INICIO: septiembre
  • COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr
  • INSCRIPCIÓN: Rellena este formulario antes del 17 de septiembre
Información

IMPORTANTE: Esta actividad no tiene coste para ti pero sí para el Club Deportivo por eso te agradeceríamos que si te apuntas y finalmente no vas a poder asistir nos avises lo antes posible. Desde el C.D.S. se apoyará la realización de diferentes “quedadas informales” entre los miembros de dicho Club. Toda la información sobre dichas quedadas será publicada en la web del C.D.S., previa petición de sus organizadores, terminando en ese punto la responsabilidad sobre las mismas del Club.

Estructura del entrenamiento
  • Charla de presentación y estructura del entrenamiento.
  • 15 min. Calentamiento articular y para subir pulsaciones.
  • 10 min. Técnica de carrera y corrección postural.
  • 25 min. Entrenamiento interválico por grupos de nivel.
  • 5 min. Vuelta a la calma.
  • 10 min. Estiramientos guiados.
Material deportivo

Con la participación en el primer entrenamiento de running, ya sea esta temporada o en anteriores, le será entregado al miembro del club la equipación corporativa que haya sido elegida, comprometiéndose desde ese mismo momento a utilizarla en los siguientes entrenamientos y velar por su cuidado.

Ropa y zapatillas de running.

Camiseta del Club Deportivo Sacyr.