Entrenamientos de Running

Entrenamiento de Running pista de atletismo 20/10/18 a las 10:00h, en PM José Caballero, Alcobendas

¿Has entrenado alguna vez en la pista de atletismo? Desde el Club Deportivo Sacyr creemos que es una buena oportunidad que puedas probar las sensaciones que da entrenar en una pista. Se realizará un entrenamiento dinámico con diferentes ejercicios en los que hay cabida para todos los niveles: • Iniciación • Medio • Avanzado

Contaremos con la presencia de 2 entrenadores titulados para coordinarlo.Se realizará el sábado 20 de octubre a las 10:00h en el P.M. José Caballero, en Alcobendas. ¡ANIMATE Y VEN PROBAR! Para participar escríbenos a clubdeportivo@sacyr.com

 

Entrenamientos semanales: Serán unos entrenamientos específicos, para todos los niveles, con los que podrás fijarte cualquier reto. Tanto para corredores de iniciación como para los que ya tienen nivel experto.

Contaremos con algunos referentes del atletismo nacional en la preparación de las clases y carreras. Esta es la planificación semanal de los entrenamientos:

LUNES

MIÉRCOLES

  • LUGAR: Parque del Retiro, puerta situada en la Puerta de Alcala (Madrid)
  • DÍA: miércoles con el Club de Corredores
  • HORA: a las 20:00 h
  • DURACIÓN: 60-70 min. aproximadamente
  • INICIO: septiembre
  • COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr
  • INSCRIPCIÓN: Para participar escríbenos a clubdeportivo@sacyr.com

 

JUEVES

  • LUGAR: Canal de Isabel II, Calle Islas Filipinas esquina con Avenida Pablo Iglesias. Punto de encuentro
  • DÍA: jueves con Luis Berlinas, dos veces diploma olímpico.
  • HORA: a las 19:00 h
  • DURACIÓN: 60-70 min. aproximadamente
  • INICIO: septiembre
  • COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr
  • INSCRIPCIÓN: Para participar escríbenos a clubdeportivo@sacyr.com
Información

IMPORTANTE: Esta actividad no tiene coste para ti pero sí para el Club Deportivo por eso te agradeceríamos que si te apuntas y finalmente no vas a poder asistir nos avises lo antes posible. Desde el C.D.S. se apoyará la realización de diferentes “quedadas informales” entre los miembros de dicho Club. Toda la información sobre dichas quedadas será publicada en la web del C.D.S., previa petición de sus organizadores, terminando en ese punto la responsabilidad sobre las mismas del Club.

Estructura del entrenamiento
  • Charla de presentación y estructura del entrenamiento.
  • 15 min. Calentamiento articular y para subir pulsaciones.
  • 10 min. Técnica de carrera y corrección postural.
  • 25 min. Entrenamiento interválico por grupos de nivel.
  • 5 min. Vuelta a la calma.
  • 10 min. Estiramientos guiados.
Material deportivo

Con la participación en el primer entrenamiento de running, ya sea esta temporada o en anteriores, le será entregado al miembro del club la equipación corporativa que haya sido elegida, comprometiéndose desde ese mismo momento a utilizarla en los siguientes entrenamientos y velar por su cuidado.

Ropa y zapatillas de running.

Camiseta del Club Deportivo Sacyr.