Entrenamientos de Running

MARTES

  • LUGAR: Parque del Retiro, puerta situada en la Puerta de Alcala (Madrid)
  • DÍA: martes
  • HORA: a las 19:30 h
  • DURACIÓN: 60-70 min. aproximadamente
  • INICIO: 26 de septiembre
  • COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr
  • INSCRIPCIÓN: Si has participado anteriormente en alguna actividad del Club Deportivo, envíanos un correo electrónico a clubdeportivo@sacyr.com indicando en SUGERENCIAS Entrenamiento de Running martes. Si NO has participado antes en el Club Deportivo, rellena este Formulario.

 

JUEVES

 

  • LUGAR: Canal de Isabel II, Calle de Santa Engracia, Madrid Punto de encuentro
  • DÍA: jueves
  • HORA: a las 19:30 h
  • DURACIÓN: 60-70 min. aproximadamente
  • INICIO: 28 de septiembre
  • COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr
  • INSCRIPCIÓN: Si has participado anteriormente en alguna actividad del Club Deportivo, envíanos un correo electrónico a clubdeportivo@sacyr.com indicando en SUGERENCIAS Entrenamiento de Running jueves. Si NO has participado antes en el Club Deportivo, rellena este Formulario.
Información

IMPORTANTE: Esta actividad no tiene coste para ti pero sí para el Club Deportivo por eso te agradeceríamos que si te apuntas y finalmente no vas a poder asistir nos avises lo antes posible. Desde el C.D.S. se apoyará la realización de diferentes “quedadas informales” entre los miembros de dicho Club. Toda la información sobre dichas quedadas será publicada en la web del C.D.S., previa petición de sus organizadores, terminando en ese punto la responsabilidad sobre las mismas del Club.

Estructura del entrenamiento
  • Charla de presentación y estructura del entrenamiento.
  • 15 min. Calentamiento articular y para subir pulsaciones.
  • 10 min. Técnica de carrera y corrección postural.
  • 25 min. Entrenamiento interválico por grupos de nivel.
  • 5 min. Vuelta a la calma.
  • 10 min. Estiramientos guiados.
Material deportivo

Con la participación en el primer entrenamiento de running, ya sea esta temporada o en anteriores, le será entregado al miembro del club la equipación corporativa que haya sido elegida, comprometiéndose desde ese mismo momento a utilizarla en los siguientes entrenamientos y velar por su cuidado.

Ropa y zapatillas de running.

Camiseta del Club Deportivo Sacyr.