Mountain Bike

PROGRAMA ESPECIAL TEMPORADA 2017/18

Proponemos una serie de salidas de MTB enfocadas como entrenamientos previos a participar en diferentes pruebas populares del circuito 7 Estrellas que se corre en la Comunidad de Madrid. Dando en cada salida la opción a los participantes de dos recorridos, uno para los más pros, que quieran una actividad enfocada a realizar luego el circuito de competiciones y otro recorrido en la misma zona de menor intensidad.

Comenzaremos con un programa de rutas sencillas donde se irán aumentando la intensidad progresivamente para ambos grupos. Las rutas tendrán una distancia media de entre 40 y 50 km, con un desnivel de entre 500 a 700 metros, para el grupo de los pros, y entre 30 a 40 km y desnivel de 300 a 500 para los que hacen la actividad de manera puntual.

 

RUTA 24 DE JUNIO: Alcalá de Henares

 

  • FECHA: domingo 24 de junio
  • LUGAR: Alcalá de Henares
  • HORA: 09:45 horas
  • DISTANCIA | DIFICULTAD NIVEL 1: 30 Km. Dificultad media.
  • DISTANCIA | DIFICULTAD NIVEL 2: 25 Km. Dificultad baja.
  • DURACIÓN: 4 horas aprox.
  • LUGAR SALIDA: en el Parking de entrada al Parque Natural Los Cerros
  • COSTE: 10€
  • INSCRIPCIONES: Si has participado anteriormente en alguna actividad del Club Deportivo, envíanos un correo electrónico a clubdeportivo@sacyr.com indicando que quieres participar y el nivel. Si NO has participado antes en el Club Deportivo, rellena este FormularioInscripciones antes del 19 de junio.
Información

RUTA 27 DE MAYO: Alcalá de Henares

Introducción:

Para nuestra siguiente salida de MTB, vamos a desplazarnos a las inmediaciones del Río Henares. Las rutas partirán del Parque Natural Los Cerros de Alcalá de Henares, ciudad Patrimonio de la Humanidad, a tan solo 30km de Madrid.

Hemos buscado una ruta sencilla, en cuanto a nivel técnico, ya que utiliza en su mayoría pistas anchas y senderos con buen firme. El desnivel viene siendo el habitual en nuestras salidas.

Ruta Larga

La ruta planteada para el grupo con mayor nivel, es de 30km, y de 461m de desnivel positivos. Esta ruta comienza en la entrada del Parque Natural Los Cerros en Alcalá de Henares, donde comenzaremos ascendiendo por una pista con buen firme y de pendiente tendida hasta alcanzar la zona más alta del Parque.

Ruta Corta

La ruta de menor dificultad, recorre 25km, con un desnivel de 350m positivos, el recorrido es prácticamente idéntico al de la ruta larga. Únicamente se diferencia en que se reduce la ruta evitando el tramo de subida hasta Los Santos de la Humosa, comenzando la bajada antes y haciendo el recorrido igual de bonito pero más asequible. Este recorrido tendría una duración de 3.30h para este nivel.

Programa

RUTA 27 DE MAYO:

10:15 hrs.-Quedada en el Parking de entrada al Parque Natural Los Cerros, Alcalá de Henares

10:35 hrs- Empezamos las rutas.

14.00 hrs- Final de las rutas en el mismo punto de quedada. Fin de la actividad.

Material a llevar

– Chaqueta cortavientos o chaqueta caliente.

– Culote.

-Mallot.

– Casco.

-Ropa y calzado deportivo y/o de ciclismo.

-Guantes largos

– Gafas de sol.

– Crema solar y protección labial.

– Un litro de agua mínimo por persona.

– Comida para media mañana.

-Cámara de repuesto.

– Bomba.

-Parches para reparación.

Qué incluye
  • Seguro de RC y Accidentes.
  • Guías titulados.
Próximas salidas
  • 24 de junio