Power Walking

MARTES

  • LUGAR: Parque del Retiro, puerta situada en la Puerta de Alcala (Madrid)
  • HORA: a las 19:30 h
  • DURACIÓN: 60 min
  • INFORMACIÓN:  Actividad deportiva de nivel moderado, donde realizamos ejercicios de acondicionamiento general: andar, correr, estiramientos, abdominales, fondos. Para todas las edades
  • INICIO: 20 de septiembre
  • COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr
  • INSCRIPCIÓN: rellenar el Formulario de Inscripción y en SUGERENCIAS indicar Power Walking martes

 

DOMINGOS

 

  • LUGAR: Parque del Retiro, puerta situada en la Puerta de Alcala (Madrid)
  • HORA: a las 09:30 h
  • DURACIÓN: 75-80 min
  • INFORMACIÓN: Actividad deportiva de nivel moderado, en donde realizamos ejercicios de acondicionamiento general: andar, correr, estiramientos, abdominales, fondos. Para todas las edades
  • INICIO: 25 de septiembre
  • COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr
  • INSCRIPCIÓN: rellenar el Formulario de Inscripción y en SUGERENCIAS indicar Power Walking domingos
Estructura del entrenamiento
  • Charla de presentación y estructura del entrenamiento.
  • 10-15 min. De calentamiento articular estático.
  • 45 min. De entrenamiento (cambios de ritmo, intervalos, cuestas).
  • 10 min. Estiramientos guiados.
Información

Power Walking: Parque el Retiro. Puerta del Retiro situada en La Puerta de Alcala (Madrid).

La mejor forma de llegar, en transporte público, es ir en cercanías desde la estación de Nuevos Ministerios a la estación de Recoletos, saliendo a la altura de la Plaza de Cibeles y subir andando por la calle de Alcalá hasta la puerta del Parque del Retiro situada en la Puerta de Alcalá.

En éste enlace (Pedro Medina) podrás ver el curriculum del preparador físico.

IMPORTANTE: Esta actividad no tiene coste para ti pero si para el Club Deportivo por eso te agradeceríamos que si te apuntas y finalmente no vas a poder asistir nos avises lo antes posible.

Material deportivo

Con la participación en la primera actividad de Power Walking, ya sea esta temporada o en anteriores, le será entregado al miembro del club la equipación corporativa que haya sido elegida, comprometiéndose desde ese mismo momento a utilizarla en las siguientes actividades y velar por su cuidado.

Ropa cómoda y zapatillas de running.

Camiseta del Club Deportivo Sacyr.