Power Walking

 

CONDESA DE VENADITO

  • LUGAR: Calle Condesa de Venadito, 7. 28027. Madrid.
  • DÍA Y HORA: Lunes y miércoles a las 14:00h
  • DURACIÓN: 75-80 min
  • INFORMACIÓN: Actividad deportiva de nivel moderado, en donde realizamos ejercicios de acondicionamiento general: andar, correr, estiramientos, abdominales, fondos. Para todas las edades
  • INICIO: 02 de octubre de 2019
  • COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr
  • INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de inscripción. Inscripciones hasta el 27 de septiembre.

 

 

RETIRO

  • LUGAR: Entrada Puerta de Alcalá. Plaza de la Independencia, 1. 28001. Madrid
  • DÍA Y HORA: Domingos a las 09:30 h
  • DURACIÓN: 75-80 min
  • INFORMACIÓN: Actividad deportiva de nivel moderado, en donde realizamos ejercicios de acondicionamiento general: andar, correr, estiramientos, abdominales, fondos. Para todas las edades
  • INICIO: 06 de octubre de 2019
  • COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr
  • INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de inscripción. Inscripciones hasta el 27 de septiembre.
Estructura del entrenamiento

 

  • Charla de presentación y estructura del entrenamiento.
  • 10-15 min. De calentamiento articular estático.
  • 45 min. De entrenamiento (cambios de ritmo, intervalos, cuestas).
  • 10 min. Estiramientos guiados.
Material deportivo

Con la participación en la primera actividad de Power Walking, ya sea esta temporada o en anteriores, le será entregado al miembro del club la equipación corporativa que haya sido elegida, comprometiéndose desde ese momento a utilizarla en las siguientes actividades y velar por su cuidado.

Ropa cómoda y zapatillas de running.

Camiseta del Club Deportivo Sacyr.