Continuamos con los planes de entrenamiento de Running y Power Walking por semanas, durante el mes de Julio, para que puedas iniciarte o recuperar la forma física de manera controlada, con la recomendación de Club de Corredores, nuestros entrenadores del Club Deportivo en Madrid.

Es importante destacar que cada persona tiene unas circunstancias personales y un histórico deportivo diferente, por lo que al margen de la orientación general que damos para la actividad física, cada uno debe modular poniendo en práctica el principio de prudencia, iniciando esta actividad de manera responsable y progresiva.

“Siempre es mejor hacer menos que más”

Nuestra propuesta es facilitaros todas las semanas un plan de entrenamiento específico:

Running

• Plan de entrenamiento semana del 13 al 19 de julio.

En Running contaremos con una sesión en Zoom los miércoles para poder resolver dudas, hacer seguimiento, etc.

Pincha aquí para acceder.

ID de reunión: 301 219 7818
Contraseña: 723698

Power Walking

• Plan de entrenamiento semana del 13 al 19 de julio.

Puedes consultar los planes de las semanas anteriores aquí:

Planes de entrenamiento semana del 6 al 12 de julio.

Estamos a tu disposición para cualquier duda sobre estos planes, anímate a hacer ejercicio y llevar una vida saludable.

Para lo que necesites escríbenos a clubdeportivo@sacyr.com