Entrenamientos de Running

Entrenamientos semanales: Serán unos entrenamientos específicos, para todos los niveles, con los que podrás fijarte cualquier reto. Tanto para corredores de iniciación como para los que ya tienen nivel experto. Contaremos con algunos referentes del atletismo nacional en la preparación de las clases y carreras.

LUGAR: Sacyr Partenón (Campo de las Naciones, parque Juan Carlos I).

DÍAS: Lunes y jueves.

HORA: A las 19:00 h.

DURACIÓN: 60 min.

INFORMACIÓN: No se podrá hacer uso de vestuarios.

INICIO: Semana del 5 de octubre 2020 (Las sesiones de los lunes 2 y 9 de noviembre al ser festivos se harán los martes 3 y 10 de noviembre respectivamente).

COSTE: Sin coste para los empleados de Sacyr.

INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de Inscripción.

Información:

IMPORTANTE: Esta actividad no tiene coste para ti pero sí para el Club Deportivo por eso te agradeceríamos que si te apuntas y finalmente no vas a poder asistir nos avises lo antes posible. Desde el C.D.S. se apoyará la realización de diferentes “quedadas informales” entre los miembros de dicho Club. Toda la información sobre dichas quedadas será publicada en la web del C.D.S., previa petición de sus organizadores, terminando en ese punto la responsabilidad sobre las mismas del Club.

Estructura del entrenamiento:

  • Charla de presentación y estructura del entrenamiento.
  • 15 min. Calentamiento articular y para subir pulsaciones.
  • 10 min. Técnica de carrera y corrección postural.
  • 25 min. Entrenamiento interválico por grupos de nivel.
  • 5 min. Vuelta a la calma.
  • 10 min. Estiramientos guiados.

Material deportivo:

Ropa y zapatillas de running.

Camiseta del Club Deportivo Sacyr.