Power Walking

CONDESA DE VENADITO

LUGAR: Calle Condesa de Venadito, 7. 28027. Madrid

DÍA Y HORA: Lunes y miércoles a las 14:00h

DURACIÓN: 60 min

INFORMACIÓN: Actividad deportiva de nivel moderado, donde realizamos ejercicios de acondicionamiento general: andar, correr, estiramientos, abdominales, fondos. Para todas las edades

INICIO: miércoles 01 de abril 2020

COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr

INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de inscripciónInscripciones hasta el 27 de marzo

 

RETIRO

LUGAR: Entrada Puerta de Alcalá. Plaza de la Independencia, 1. 28001. Madrid

DÍA Y HORA: Domingos a las 09:30 h

DURACIÓN: 75-80 min

INFORMACIÓN: Actividad deportiva de nivel moderado, donde realizamos ejercicios de acondicionamiento general: andar, correr, estiramientos, abdominales, fondos. Para todas las edades

INICIO: domingo 05 de abril 2020

COSTE: gratuito para los trabajadores de Sacyr

INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de inscripciónInscripciones hasta el 27 de marzo

 

Estructura del Entrenamiento

Charla de presentación y estructura del entrenamiento.

10-15 min. De calentamiento articular estático.

45 min. De entrenamiento (cambios de ritmo, intervalos, cuestas).

10 min. Estiramientos guiados.

 

Material deportivo

Con la participación en la primera actividad de Power Walking, ya sea esta temporada o en anteriores, le será entregado al miembro del club la equipación corporativa que haya sido elegida, comprometiéndose desde ese momento a utilizarla en las siguientes actividades y velar por su cuidado.

Ropa cómoda y zapatillas de running.

Camiseta del Club Deportivo Sacyr.