Entrenamientos de Running

Entrenamientos semanales: Serán unos entrenamientos específicos, para todos los niveles, con los que podrás fijarte cualquier reto. Tanto para corredores de iniciación como para los que ya tienen nivel experto. Contaremos con algunos referentes del atletismo nacional en la preparación de las clases y carreras.

CONDESA

LUGAR: Sacyr Condesa (En las oficinas de Condesa de Venadito 7).

DÍAS Y HORAS: Martes 07:30h,  jueves 14:00h.

DURACIÓN: 60 min.

INICIO 1er TRIMESTRE: Semana del lunes 30 de Septiembre de 2024.

ESPLANDIÚ

LUGAR: Sacyr Esplandiú (En las oficinas de Sacyr de Juan Esplandiú).

DÍAS Y HORAS: Lunes 14:00h.

DURACIÓN: 60 min.

INICIO 1er TRIMESTRE: Semana del lunes 30 de Septiembre de 2024.

 

Sin coste para los empleados de Sacyr.

INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de Inscripción.

Información:

Esta actividad no tiene coste para los empleados de Sacyr. 

Será necesario un grupo mínimo de 6 personas para abrir grupo.

Estructura del entrenamiento:

  • Charla de presentación y estructura del entrenamiento.
  • 15 min. Calentamiento articular y para subir pulsaciones.
  • 10 min. Técnica de carrera y corrección postural.
  • 25 min. Entrenamiento interválico por grupos de nivel.
  • 5 min. Vuelta a la calma.
  • 10 min. Estiramientos guiados.

Material deportivo:

Camiseta del Club Deportivo Sacyr.
Ropa y zapatillas de running.

< Volver