Entrenamientos de Running

Entrenamientos semanales: Serán unos entrenamientos específicos, para todos los niveles, con los que podrás fijarte cualquier reto. Tanto para corredores de iniciación como para los que ya tienen nivel experto. Contaremos con algunos referentes del atletismo nacional en la preparación de las clases y carreras.

PARTENÓN

LUGAR: Sacyr Partenón (En Campo de las Naciones, parque Juan Carlos I).

DÍAS Y HORAS: Lunes 19:00h. 

DURACIÓN: 60 min.

INICIO 3er TRIMESTRE: Semana del lunes 10 de abril 2023.

INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de Inscripción.

 

CONDESA

LUGAR: Sacyr Condesa (En las oficinas de Condesa de Venadito 7).

DÍAS Y HORAS: Martes y jueves 7:30 martes y jueves 14:00h.

DURACIÓN: 60 min.

INICIO 3er TRIMESTRE: Semana del lunes 10 de abril 2023.

INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de Inscripción

 

ESPLANDIÚ

LUGAR: Sacyr Esplandiú (En las oficinas de Sacyr de Juan Esplandiú).

DÍAS Y HORAS: Lunes 19:00h.

DURACIÓN: 60 min.

INICIO 3er TRIMESTRE: Semana del lunes 10 de abril 2023.

INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de Inscripción.

Información:

Esta actividad no tiene coste para los empleados de Sacyr. 

Será necesario un grupo mínimo de 4 personas para abrir grupo.

Estructura del entrenamiento:

  • Charla de presentación y estructura del entrenamiento.
  • 15 min. Calentamiento articular y para subir pulsaciones.
  • 10 min. Técnica de carrera y corrección postural.
  • 25 min. Entrenamiento interválico por grupos de nivel.
  • 5 min. Vuelta a la calma.
  • 10 min. Estiramientos guiados.

Material deportivo:

Camiseta del Club Deportivo Sacyr.
Ropa y zapatillas de running.

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