Entrenamientos de Running

PARTENÓN
LUGAR: Sacyr Partenón (En Campo de las Naciones, parque Juan Carlos I).
DÍAS Y HORAS: Lunes 19:00h.
DURACIÓN: 60 min.
INICIO 3er TRIMESTRE: Semana del lunes 10 de abril 2023.
INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de Inscripción.
CONDESA
LUGAR: Sacyr Condesa (En las oficinas de Condesa de Venadito 7).
DÍAS Y HORAS: Martes y jueves 7:30 martes y jueves 14:00h.
DURACIÓN: 60 min.
INICIO 3er TRIMESTRE: Semana del lunes 10 de abril 2023.
INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de Inscripción
ESPLANDIÚ
LUGAR: Sacyr Esplandiú (En las oficinas de Sacyr de Juan Esplandiú).
DÍAS Y HORAS: Lunes 19:00h.
DURACIÓN: 60 min.
INICIO 3er TRIMESTRE: Semana del lunes 10 de abril 2023.
INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de Inscripción.
Información:
Esta actividad no tiene coste para los empleados de Sacyr.
Será necesario un grupo mínimo de 4 personas para abrir grupo.
Estructura del entrenamiento:
- Charla de presentación y estructura del entrenamiento.
- 15 min. Calentamiento articular y para subir pulsaciones.
- 10 min. Técnica de carrera y corrección postural.
- 25 min. Entrenamiento interválico por grupos de nivel.
- 5 min. Vuelta a la calma.
- 10 min. Estiramientos guiados.
Material deportivo:
Camiseta del Club Deportivo Sacyr.
Ropa y zapatillas de running.



