Power Walking

CONDESA
LUGAR: Oficinas Condesa de Venadito.
DÍA Y HORA: Lunes a las 14:00h.
DURACIÓN: 60 min.
INICIO 1er TRIMESTRE: Semana del lunes 02 de octubre 2023.
PARTENÓN
LUGAR: Sacyr Partenón (En Campo de las Naciones, parque Juan Carlos I).
DÍAS Y HORAS: Lunes 18:30h.
DURACIÓN: 60 min.
INICIO 1er TRIMESTRE: Semana del lunes 02 de octubre 2023.
ESPLANDIÚ
LUGAR: Sacyr Esplandiú (En las oficinas de Sacyr de Juan Esplandiú).
DÍAS Y HORAS: Lunes 14:00h.
DURACIÓN: 60 min.
INICIO 1er TRIMESTRE: Semana del lunes 02 de octubre 2023.
Sin coste para los trabajadores de Sacyr.
INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de Inscripción.
Será necesario un grupo mínimo de 4 personas para abrir grupo.
Estructura del Entrenamiento:
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Charla de presentación y estructura del entrenamiento.
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10-15 min. De calentamiento articular estático.
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45 min. De entrenamiento (cambios de ritmo, intervalos, cuestas).
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10 min. Estiramientos guiados.
Ropa cómoda y zapatillas de andar o de correr.
Camiseta del Club Deportivo Sacyr.







