Boxeo
CONDESA
LUGAR: Sala del Club Deportivo en las oficinas centrales de Calle Condesa de Venadito 7.
DÍA Y HORA: Lunes y Miércoles a las 18:30h.
DURACIÓN: 60 min.
INICIO 3er TRIMESTRE: Semana del lunes 01 de abril 2024.
COSTE: 60€ por trimestre, 1 día a la semana.
ESPLANDIÚ
LUGAR: Sala del Club Deportivo en las oficinas de Calle de Juan Esplandiú 11.
DÍAS Y HORAS: Lunes 14:30h, Viernes 14:45h
DURACIÓN: 60 min.
INICIO 3er TRIMESTRE: Semana del lunes 01 de abril 2024.
COSTE: 60€ por trimestre, 1 día a la semana, o 120€ por trimestre 2 días a la semana.
INSCRIPCIÓN: Para participar en esta actividad debes rellenar el Formulario de Inscripción.
El Club Deportivo Sacyr apoya la práctica deportiva de grupos de empleados financiando el 50% de la actividad. Será necesario un grupo mínimo de 4 personas para abrir grupo. Para apuntarse hay que rellenar el siguiente formulario, las plazas son limitadas y se respetará el orden de inscripción.
La parte principal del entrenamiento se realizará por parejas. Se explicarán las técnicas paso a paso para que sea fácil de entender y de hacer. Nos adaptaremos al nivel de cada alumno, y trabajo en su progresión.
De esta forma siempre hay una mejora diaria y la evolución se notará al final de la temporada.
Duración: clases de 1 hora:
• Divididas en 15 asaltos de 3 minutos con 1 minuto de descanso.
• Inicialmente, habrá un trabajo de activación, calentamiento y coordinación. 2-3 asaltos
• Seguido de un trabajo técnico por parejas 8-10 asaltos
• Finalizamos con trabajo físico y abdominal y estiramientos – 2-3 asaltos
Guantes, vendas, ropa deportiva y calzado cómodo.
